El Dr. Daniel López Rosetti y su equipo del Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central de San Isidro brindan una serie de videos y textos sobre estrés psicosocial en el contexto de coronavirus.
Cada semana habrá nuevos contenidos orientados a brindar diferentes herramientas y técnicas para manejar el estrés.

Coronavirus y Estrés Psicosocial

VIDEO

Consejos para hacerle frente a la cuarentena y el manejo del estrés psicosocial.

Video emitido el 30/03/2020

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Aplanar la curva

VIDEO

La importancia de limitar el contagio.

 

Video emitido el 01/04/2020

 

 

Presenta: 

apoyo social

El Apoyo social en cuarentena

VIDEO

Herramientas para sostener el apoyo social en el periodo de aislamiento social, preventivo y obligatorio.

Video emitido el 03/04/2020

 

MIEDO

Diferencia entre miedo y pánico

VIDEO

Aprender a diferenciar entre el miedo como emoción básica del pánico, y como respuesta desmesurada.

Video emitido el 06/04/2020

 

EXIGENCIAS

ARTÍCULO

Manejo de las exigencias en época de pandemia

 

Fecha de artículo: 07/04/2020

 

 

Autora: 

Lic. María Soledad Monsell  (MN 64004 MP 97544)

ENSEÑANZAS

ARTÍCULO

¿Qué enseñanzas nos deja esta pandemia?

 

Fecha de artículo: 07/04/2020

 

Autora: 

 

Dra. Ivana Favilla (MN134652 MP456859)

Zona de confort y coronavirus

ARTÍCULO

¿Cómo salir de la zona de confort durante la pandemia? Atravesar el miedo y cambiar

Fecha de artículo: 07/04/2020

 

Autora: 

Tecnoestrés en épocas de pandemia

ARTÍCULO

Incremento de la utilización de herramientas digitales para mantener el funcionamiento vincular, social y laboral.

Fecha de artículo: 07/04/2020

 

Autora: 

No estamos solos

VIDEO

Distanciamiento físico vs aislamiento social.

 

Video emitido el 08/04

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Cuarentena y Rutinas

VIDEO

Cambios que podemos hacer en nuestras rutinas diarias

 

Video emitido el 10/04

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Gimnasia funcional

Actividad física en cuarentena

VIDEO

La importancia de ponernos en movimiento.

 

Video emitido el 13/04

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

BARBIJO

Uso de tapabocas

VIDEO

Todo lo que hay que saber sobre barbijos hospitalarios y tapabocas (barbijos caseros).

Video emitido el 15/04

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

La niñez en tiempos de coronavirus

ARTÍCULO

Cómo procesar todo este caos de información: virus, pandemia, contagio, enfermedad, muerte.

Fecha de artículo: 16/04/2020

 

Autora: 

Cuidar la salud Mental en Cuarentena

ARTÍCULO

Medidas que podemos tomar para cuidar nuestra salud mental.

Fecha de artículo: 16/04/2020

 

Autora: 

Empatía vs individualismo

ARTÍCULO

La capacidad de entender lo que el otro piensa y siente.

Fecha de artículo: 16/04/2020

 

Autora: 

Adultos Mayores Activos

ARTÍCULO

Las funciones cerebrales se benefician si continuamos los procesos de aprendizaje.

Fecha de artículo: 16/04/2020

 

Enfocarse en el ahora

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Vivir el tiempo presente en tiempos de cuarentena.

 

Video emitido el 17/04

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Una técnica de relajación

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Importancia de la respiración abdominal para el manejo del estrés

Video emitido el 20/04

 

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Respiración abdominal

VIDEO

Normativas prácticas para saber cómo realizar una correcta respiración abdominal

Video emitido el 22/04

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Diferencia entre preocuparse y ocuparse

VIDEO

¿Que postura elegimos tomar?

 

Video emitido el 24/04

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

UNA HOJA Y UN LÁPIZ

ARTÍCULO

¿Cómo estar mejor con solo una hoja y un lápiz?

Fecha de artículo: 25/04

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

VISUALIZACIÓN

ARTÍCULO

Visualización como herramienta antiestrés

Fecha de artículo: 25/04

 

MEMORIA

ARTÍCULO

Cuidar mi memoria en tiempos de cuarentena

Fecha de artículo: 25/04

 

 

RESILIENCIA

ARTÍCULO

Resiliencia en tiempos de coronavirus

Fecha de artículo: 25/04

 

 

Estrés e inmunidad

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Cómo afecta el estrés a nuestro sistema inmune

 

Video emitido el 27/04

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

El Costo de la pandemia

VIDEO

Repercusiones emocionales y afectivas impuestas por la experiencia de la pandemia

Video emitido el 29/04

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Crisis como oportunidad

VIDEO

Como nos posicionamos frente a la crisis que genera la pandemia es decision nuestra.

Video emitido el 01/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

La virtud de la aceptación

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La importancia de aceptar la pandemia sin resignarse.

Video emitido el 04/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

ASERTIVIDAD

ARTÍCULO

una herramienta útil para mejorar nuestra comunicación

 

Fecha de artículo: 05/05

 

 

IRA

ARTÍCULO

El manejo de la ira

 

Fecha de artículo: 05/05

 

 

DUELO

ARTÍCULO

Cómo afrontar un duelo en la distancia

 

Fecha de artículo: 05/05

 

TRANSITAR LA PANDEMIA

ARTÍCULO

¿Cómo hacer para transitar este período del mejor modo posible?

 

Fecha de artículo: 05/05

 

 

Aislamiento Social y Vejez

VIDEO

Nuevas formas de estímulo para personas mayores durante el aislamiento

Video emitido el 06/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Aprendizajes de la pandemia

VIDEO

¿Que aprendimos del aislamiento que hemos vivido?

Video emitido el 08/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Estrés psicosocial y calidad de sueño

VIDEO

¿Que podemos hacer para dormir mejor?

Video emitido el 11/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Pandemia y Zona de Confort

VIDEO

Cómo encontrar el equilibrio entre la rutina y el aprendizaje de nuevas actividades

Video emitido el 13/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

PERCEPCIONES

ARTÍCULO

Cómo mis percepciones afectan como me siento

Fecha de artículo 15/05

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

SEÑALES

ARTÍCULO

Cómo escuchar las señales de nuestro cuerpo

Fecha de artículo 15/05

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

GRATITUD

ARTÍCULO

Ver el vaso medio lleno en vez de medio vacío

Fecha de artículo 15/05

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

LA UNIÓN

ARTÍCULO

La unión hace la fuerza

Fecha de artículo 15/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Manejo adecuado de emociones y pensamientos

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Cómo manejarlas adecuadamente en épocas de pandemia

Video emitido el 18/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Sueño y abuso de psicofármacos

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Necesidad de controlar los abusos de alcohol y psicofármacos durante épocas de estrés psicosocial.

Video emitido el 20/05

 

 

Cadena del Estrés en Pandemia

VIDEO

Cómo identificar y desactivar la cadena del estrès para no llegar a la enfermedad

Video emitido el 22/05

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Herramientas para lidiar con el estrés psicosocial

VIDEO

Consejos prácticos para el manejo del estrés.

 

Video emitido el 26/05

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Pensamientos negativos

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Cómo manejar los pensamientos negativos que surgen en la pandemia y hacer aflorar los positivos

Video emitido el 28/05

 

Organización del tiempo

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Cambio de rutinas antiguas por nuevas rutinas en épocas de pandemia

Video emitido el 02/06

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Estrés y respiración

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Retroalimentación positiva entre el centro del estrés y el centro de la respiración

Video emitido el 04/06

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Enfermedad cardiovascular

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¿Cómo el coronavirus puede afectar nuestro sistema cardiovascular
Video emitido el 09/06

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Decir que no

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La importancia de saber decir que no en épocas de pandemia

Video emitido el 11/06

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Interrogar nuestra percepción

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No importa lo que sucede sino lo que yo creo que sucede

Video emitido el 16/06

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Debilidades y fortaleza

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Reconociéndo nuestras cargas y resistencias en el manejo del estrés

Video emitido el 18/06

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Humor y estrés

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La risa como antídoto antiestrés

Video emitido el 23/06

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

RESPETAR NUESTROS RITMOS BIOLÓGICOS

VIDEO

La importancia de mantener el equilibrio

Video emitido el 25/06

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

LA IRA

VIDEO

Cómo regular nuestras emociones

Video emitido el 30/06

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

El paciente covid 19

VIDEO

Control y tratamiento domiciliario

Video emitido el 02/07

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Pandemia e imaginación

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Cuando la imaginación nos juega en contra

Video emitidoo el 07/07

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Estresores

VIDEO

Los estresores que nos puede generar la pandemia

Video emitido el 09/07

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Estrés en los niños

VIDEO

Cómo afecta el estrés a los niños durante la cuarentena.

Video emitido el 14/07

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Redes sociales

VIDEO

Usos adecuados e inadecuados de las redes sociales en cuarentena

Video emitido el 16/07

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

¿Resfrio, gripe o covid 19?

VIDEO

¿Se pueden diferenciar los síntomas de estos cuadros?

Video emitido el 21/07

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Semáforo del estrés

VIDEO

Aprendiendo a reconocer cuándo el estrés es desadaptativo.

Video emitido el 23/07

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Salud cerebral

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¿Cómo cuidar nuestro cerebro durante la pandemia?

Video emitido el 04/08

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

AYUDA PARA ADULTOS MAYORES EN CUARENTENA

El cuidado de nuestros adultos mayores

VIDEO

Cómo acompañarlos durante esta crisis mundial

Video emitido el 06/08

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)

Ocio y Aislamiento

La importancia de jugar para la salud cerebral

Disponible a partir del 11/08

 

 

Presenta: Dr. Daniel López Rosetti (MN 62540 MP 440283)