Tras el aviso del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de alerta amarilla por la ola de calor en Buenos Aires y otras ciudades, la Secretaría de Salud Pública emitió una serie de recomendaciones para prevenir el golpe de calor.

Las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los bebes y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellos con enfermedades crónicas.

Síntomas a tener en cuenta:

-  Nauseas

– Vómitos

– Mareos

– Pérdida del equilibrio

– Fatiga

– Dolor de cabeza

– Dificultades al respirar

– Desorientación

– Fiebre (convulsiones en lactantes y niños)

– Pérdida de conciencia en casos graves.

Qué hacer:

– Hidratarse (ingerir bebidas frescas, preferentemente agua).

– Enfriamiento inmediato con compresas frías en ingles, axilas y cuello.

– Ventilar al paciente.

– Concurrir urgente a una consulta médica.

Recomendaciones:

– Alimentación fresca en sales y minerales (frutas y verduras).

– No exponerse largas horas al sol, sobre todo al mediodía.

– No realizar actividad física al mediodía, ya que es el horario en el que hay mayor radiación solar.

– Hidratarse (agua).

– Tomar sol hasta las 11 y después de las 16 con un protector solar factor 30 como mínimo.

– Usar ropa clara y liviana.

– Recurrir a ventiladores, acondicionadores de aire o paños fríos para mantener fresco el cuerpo. En el caso de los niños y bebes no hay problema en utilizar el aire acondicionado; la temperatura recomendable es entre 20 y 21 grados.